禁酒35日目

6時30分起床。

起床時体重79.5kg。

 

朝食前にプロテイン

朝食はあずきバタートーストとキウイヨーグルト。

TSBが-32.6なので今日は完全オフ。

CTLは63.2で急激に上がってきていて疲労蓄積感と合致している。