禁酒76日目

5時40分起床。

起床時体重77.6kg。

 

昼食後の空腹感が強くてオイコス一個とミックスバー一本を瞬殺してしまった。

 

帰りの電車でも腹が減って仕方がなく、トルティーヤ一巻きを瞬殺。

 

夕飯は作り置き作業後ローラーで疲れて食欲が減ったので米と味噌汁と鮭切り身。

 

暑くて眠れず扇風機をつけて寝た。

禁酒75日目 筋トレ絶不調

5時50分起床。

起床時体重77.6kg。

 

シャワーブラシが毛羽だってきて身体洗うと痛い。仕事帰りに無印に寄って新品購入。

 

ブラシのせいか左脇を擦り過ぎてバイ菌が入ったのか化膿してしまっていた。可動する部分なので痛い上にこまめに消毒しなくてはならず煩わしい。汗もかくので治るまで時間かかりそう。

 

ローラー前に筋トレをやるがいつものメニューをこなすことができない。

全てのメニュー8掛けの回数。

絶不調だ。

禁酒74日目 子の権現サイクリング

3時30分起床。

起床時体重77.8kg。

 

4時50分出発して子の権現往復。

途中で補給が足りなく、コンビニでウィダー2パック買った。500mlのモンスターエナジー買ったが飲みきれない。普通のサイズで充分。

 

 

禁酒73日目

2時45分起床。

起床時体重78.4kg。

 

朝練後髪切りに行って、買い物済ませたあとmavicのホイールのタイヤを交換。

最初は後輪だけの予定が前輪のトレッドのセンターに直径1センチ大の膨らみがあってパンクしそうだったので交換。

 

リアリムの交換に手間取った分前輪は1時間で済んだ。

スタンズのリムテープ貼るのは思った以上に簡単でしっかりとリムを清掃してアルコールで油分も清拭しておくときっちりテンションがかかって綺麗に貼れる。

マビック標準のリムテープの粗悪さがよくわかった。