ローラー30分

6時起床。

昨晩酒を飲まなかったので体に残っているアルコールの影響はあるにせよそれなりに眠れた。

6時15分のzwiftレースに出走。

カテゴリ分けが微妙なので低い方を選んだら結局キツいことに変わりは無かった。

 

プロテイン飲んでシャワー浴びて朝食。

朝食はご飯一膳と作り置き豚汁。

 

コーヒー入れてから出社。

昨日緊急事態宣言が解消された影響だろう、9時半の電車でも座席は満席、人もそれなりに立っている。

一気に緩んだな。他人の緩みの影響を受けないように気をつけて行動することを心がけたい。