禁酒79日目

6時30分起床。

出張中なので体重測れず。

 

朝はコンビニでBLTサンドイッチ、ゆで卵ひとつ、プロテインドリンクとコーヒー。

移動時に炭酸水の残りを飲み切る。

 

客先打合せ前にコンビニで昼飯代わりにプロテインドリンク。

 

打合せ中に炭酸水一本。

 

夕飯は新幹線で柿の葉寿司8個入りとカロリーメイト

お茶一本と炭酸水二本。

 

東京駅でパン一個を買い炭酸水一本。

 

家帰ってから筋トレ。

腕立て50-30-20-10、腹筋ローラー30-20-20、バイシクルクランチ40-40-40。