禁酒77日目

5時40分起床。

起床時体重76.1kg。

 

物凄い疲労感でベッドに戻って二度寝9時前まで気絶。

 

コーヒー淹れてチーズトースト2枚食べてのんびり過ごす。

11時頃彩湖に流しに行く。

 

彩湖でのんびり流していたら川口車連の速い選手がいたので邪魔しないように着いて行く。

最後に少し話をして別れた。

Inagakiさんお世話になりました。

 

帰宅してコーラを近所の公園で飲んで家でシャワー浴びてからぎょうざの満州にレバニラ炒めと餃子一枚を食べに行く。

 

夕方腹減ったのでトマトソースパスタ150g。

 

久し振りにテクノとハウスのトラックを探して二曲買う。円高のせいかトラック単価が少し上がっていた。

8月初旬に勝ったトラックをダウンロードし忘れていてそのトラックが最高だった。

 

ミックスの練習してから筋トレ。

腕立て40-30-20-10、フィーダーワークアウト3セット、腹筋ローラー30-20-20、バイシクルクランチ40-40-40-20、背筋30-30-30。

腹筋ローラーとバイシクルクランチは少しずつ筋肉に効かすことが出来るようになってきた。