禁酒30日目

5時起床。

起床時体重79.0kg。

未だに鼻水が出るしくしゃみが出る。

頭痛がほとんど無くなったのが救い。

昨日筋膜リリースとストレッチやっていないため脚が重く感じる。

 

コーヒー淹れてプロテイン飲んでミネストローネを朝食に食べる。

 

家出るのがギリギリになり、新幹線一本逃す。

東京駅で新幹線乗り場にあと1分足りなかった。

階段登るとき大腿四頭筋がパンプし過ぎていて脚をあげるのが辛かった。

蒸していて汗が止まらない。

新幹線乗って風邪予防のためシャツを着替える。

 

午前の打ち合わせ終わって上司と昼食。

和風ハンバーグ定食で美味しくいただきました。

打ち合わせ開始時間間違えて客先に戻る。

 

打ち合わせ終えて18時10分の新幹線でマクドナルド食いながら帰る。