7時18分起床。

起床時体重73.4kg。

 

昨日から顕著になった耳鳴りと閉塞感が強い。

経験上は風邪が悪化するとこうなると認識しているが、今回は少々左耳の閉塞感が強すぎる。

 

外に出ても音が聞こえないから仕事は休みに。

腹筋ローラー90回とフェイスラインの筋トレだけやっておく。

体調悪いから22時には寝たはず。