ローラー30分 350kj 新幹線遅延

5時20分起床。

起床時体重74.1kg。

 

ローラー30分で350kj。

プロテインとHMB2錠飲んでシャワー。

オートミールとバナナを食べて出社。

 

昨日大阪出張で、今日も終電で大阪入り。

 

終電で大阪に入ると23時45分頃新大阪でまともに食事もできないだろうから、正直言って何とか早めに大阪入りしてランニングしたかった。だから仕事は必要な資料、図面だけは間に合わせて、19時40分前に荷物の軽量化のためジャケパンから作業着に着替えて少し早めに会社を出た。

 

20時過ぎ東京着いたら新幹線窓口大混雑で、姫路の人身事故で1時間20分遅れとのこと。

早めに着いていたので待ち時間長いなーとかいう程度だったが、運行再開が20時15分から。

タイムスケジュールを見ると18時台2時間待ちは固い。作業着で来たのは奏功だった。何処にでも気兼ねなく座れるから。

時間はたくさんあるけど疲れで頭が回らないのもあるから仕方ないので改札前の階段でゆっくり駅弁食べて、本屋で小説買って時間潰した。

22時半前くらいに改札行ったら自由席はだいぶ余裕は出てきたようなので指定席の列車はまだ1時間以上待つから、そちらに変更。

22時30分過ぎに新幹線出発して名古屋くらいまでは順調に進んだけど、その後が進まない。

小説をゆっくり読みながら時間を過ごしていたが、流石に眠くなってきて名古屋過ぎて少し寝た。

これ書いている時点でまだ新幹線乗車中。

新大阪手前の午前2時20分頃。