腹筋ローラー20回4セットのみ

5時55分起床。

起床時体重73.6kg。

 

レーニングは無し。

起床後プロテイン飲んで二度寝してある朝食食べて出社。

 

帰宅して夕飯食べて腹筋ローラーやって就寝。