大阪出張 ローラー30分

3時10分起床。

体重測り忘れた。

 

コーヒー淹れてトイレ掃除してローラー台。

脚がスカスカなんだけど15分だけ頑張ろうと考える。

15分過ぎたらあと5分頑張ろう、というサイクルでなんとか30分走る。

身体を冷やすのは避けたかったので扇風機は利用せず。

身体には負荷が大きいのは分かっているし、出社時の歩行で無駄に汗をかく原因の一つだけど、風邪をこじらすわけにはいかない。

 

ローラー台終わってすぐにプロテイン飲んでシャワー。

洗濯ものは家を出る時間に間に合わなかったので洗濯機の中に放置。

 

東京駅でいつも食べているサンドイッチが売っていなかったので、梅干しと明太子のおにぎりを買ってチケットを6時20分発新大阪行きに変更。

これで寝過ごしはない。

 

新横浜過ぎて1時間ほど寝て車内販売のコーヒーで復活。