出張前ローラー23分

3時20分起床。

コーヒー淹れてローラー23分。

プロテイン飲んでシャワー浴びてパートナーに電話して起こしてから出発。

 

京浜東北線で座れたけど隣の人が寝相悪く脚を広げて来て邪魔で全く眠れず。