週末出勤往復のみ

6時起床

コーヒー淹れてぼーっとしてから出勤。

行きはGPSが調子悪く意味不明なスピードが出る。

平地で200Wしか出ていないのに50キロオーバーとか、志村坂上の登りで500W出しているのに12キロとか。

一旦会社によって定刻に施主検査して無事終了。

 

帰りは皇居を3周して一発もがいてから帰る。

 

帰宅してプロテイン飲んでシャワー浴びてから食材買出し。

 

夕飯は茄子、ミョウガと大葉の味噌和え。

ビール数本飲んでからFocus kayoのバーテープ巻く。フロントディレイラーの調整し忘れた。