ローラー20分

5時20分起床。

コーヒー淹れて三本ローラーにサーベロの準備。

パワーメーターが反応せずバッテリー入れ替え。

Oリングにシリコングリスつけて。

大分時間を無駄にしたけどメインを10分250WSSTと決めトータル20分。

 

プロテイン飲んでシャワー浴びてオートミール食べて出社。

 

打合せばかりの一日を過ごし18時半退社して上野アサゾーでシフトワイヤセット買って帰宅。