振替休日 ラン40分 実走1時間30分

9時起床。

 

香典返しのドリップコーヒー飲んで家の掃除してトースト2枚食べて彩湖へ。

のんびり回してそのうち負荷を掛けて1時間半ほど。

帰宅してラン40分。

シャワー浴びてコーヒー豆買いに出る。