5時30分起床。

起床時体重71.8kg

 

ローラーは軽く30分だけ回す。

脚の疲労か全くパワー上がらない。

280kjで終了。

 

プロテイン飲んでシャワー浴びてオートミール食べて出勤。

さいたま新都心に直行。