4時50分起床。

起床時体重71.5kg。

心拍数44。

 

夜中嫌な夢を見て24時頃と2時頃に目が覚めて、目覚まし直前にもう一度目が覚めた。

10分二度寝してコーヒー、朝食の準備をしてローラーと行きたいところが、心拍計がzwift とリンクしなくて10分ほど無駄に過ごす。

 

ローラーは軽めに始めて15分で210Wに乗せてペースで走る。

250W前後まで上げてヒルクライムの部分だけかんばる。1秒ほどプライベートレコード更新。

その後は出来る限り230-250Wを維持して時間が来たのでダウン。

 

プロテイン飲んでシャワー浴びて朝食。

7時50分に出発。

事故なのか電車が止まっていて完全に30分ほど遅れることが決定。

さいたま新都心から電車に乗る。

着席している大学生くらいの男が3分に一回くらいスマホを鏡にして髪の毛の動きを出すためにいじくって顔を決めているのを暇なので見ていた。

見ていながらおぼろげに、コミュニケーションはスマホ経由のバーチャル化がさらに進み、実体験で出会うことが減りキメ顔ばかりの付き合いで自己愛ばかり高まっている「意識高い系」がここかしこにいるもんだなぁ、とオッサン化している私は考えていました。

 

新横浜での仕事を終えて会社に戻る電車でレンズを入れていない伊達メガネ掛けた学生かな、前髪垂らしてアニメに出てきそうなモヤシな感じのがいた。しかもマスク着けていて。

何だろう、この違和感は。

 

今日は自己意識高いような人を見ることができたので少し気分転換になった。

 

昼は横浜駅でカムクラ飲茶楼というところでラーメン。

優しいけど甘みがあって濃厚なスープが美味しかった。アキバで食べた麦と鳩だったかオシャレ系ラーメンに近いが麺も含めてこちらの方が美味しいと感じた。セットで温玉そぼろ丼を付けたが、量が多過ぎて失敗。

お値段は980円だったので駅ナカ的なやや単価高めだけど満足。 

 

会社に戻ってメール処理したけど図面が間に合わないまま打合せに出て、そのまま板橋区役所前に向かってその後銀座に戻って仕事。

 

予定より道路混雑もなく21時に終了したので帰社せず直帰。