朝練無し

8時15分起床。

起床時体重68.7kg。

 

いつもの朝食食べて仕事に。

 

昼はカット野菜、豚のデミグラスソースパスタ、ヨーグルト。

 

夕方おにぎりとたまごと野菜ジュース。

 

20時頃パスタサラダと焼き鳥とたまご。

 

23時40分に仕事終わって帰りにおにぎりとファミチキ

 

家ついて腹筋ローラーやって25時50分就寝。