完全休養

7時30分起床。

起床時体重68.7kg。

 

予定通り朝練せずドライフルーツ入りオートミール食べてキウイ食べて出社。

ドライフルーツはちょうどいいくらいの出来だが、牛乳が吸われ切ってしまったので100mlほど追加。

 

昼はカット野菜と豚肉のボロネーゼパスタとヨーグルト。

 

16時前に移動しながらプロテイン

 

19時30分退社して朝日新聞裏の郵便局に寄ってタイヤ発送して新橋でトンカツ。

今日だけチートデイとしてロースミックスカツ定食ご飯お代わりで。多分2000キロカロリーくらい。

 

明日の朝練やる口実が出来たから良しとするか。