二度寝

起床時体重70.1kg

 

11時過ぎまで二度寝

宅配便のチャイムで目が覚めた。

 

コーヒー飲んでサラダ作って食べた。

Youtubeで動画見てくつろぐ。

15時30分くらいからチェーリング交換作業を始めるが思った以上に手こずり17時半くらいまで。

プロテインバー食べてローラーやるか悩む。

 

ローラー2時間30分2,000kj100km