朝練

4時10分起床。

起床時体重70.2kg。

 

ローラーでWBR4周レースに参加するが、距離がいつもより長く完走は難しいのでリタイア。

650kjまでは走れた。

 

急いでシャワー浴びていつもの朝食食べて6時45分に出発。表参道に7時45分頃到着。

仕事は淡々と進み10時休憩にヨーグルトと肉まんとスパイシーチキン。

 

13時30分くらいにサブウェイのたまごサンドイッチとポテトを食べる。

 

15時10分頃仕事終了して帰る。

帰りの電車で爆睡してしまう。

 

コーヒー豆が切れてしまっているのでいつもにコーヒー屋さんに寄って500g豆を買う。これで2週間美味しいコーヒーが飲める。

 

ここ数日妙に腹が減るのでチートデイとしてピザ一枚食べた。

そのあと満腹感に酔いしれて半沢直樹のドラマを数話見て現実に帰りローラー。

 

レースを走るモチベーションはないため淡々と新コースを走る。

トロピカル味のBCAA が切れたので楽しみにしていたレモンライム味を飲んで見たが期待した味ではなかった。もう少し酸味があれば…クエン酸足すとスッキリして良いのかな。おきなわこれで走るとなると飽きそうだいや辛いよな、とか思いながら走る。

1,048kjほど。

そのあと腹筋ローラー。

プロテイン飲んで風呂に入る。