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ローラー31分

5時20分起床。

起きたけどローラー乗る気にならないのでコーヒー飲んで盛り上げる。

時間ないのにスタートが悪かった。

 

スタートから徐々にあげて230Wmaxで回そうと思っていたが、回しているうちにもう少し回せそうという気持ちになって16分メインメニュー。

ダウンしたあと腹筋ローラー。

プロテインは今日からモカ味。

ラテ味に慣れた分合わないと感じた。

 

仕事に出て役所打合せ。

間違えて宝町駅に向かってしまい焦る。

 

ランチミーティングっやって、定例やって会社帰ってバタバタして夜間現場立会い。

夕飯は夜間現場直前に銀座のラーメン屋で五目焼きそば。