ローラー31分

5時起床。

コーヒー飲んでローラー。

15分アップして250W維持をイメージして。

徐々にあがっていって300Wくらいを上限に。

レスト1分取って230Wくらいで5分。

疲れた。

 

プロテイン飲んでシャワー浴びて朝食。

作り置きした煮物と納豆。

 

コーヒー飲んで出社。

 

午後は社内研修。

研修というよりその導入のディスカッション。

事前に資料があればわざわざ出るまでもないんじゃないか?という内容。

他部門の社員の思考がどの程度か分かるという点では有意義だけど、研修の目的からは逸脱した成果だな。

他の会社もこんな研修をやっているのだろうか?

 

23時10分まで現場で帰宅。