膝痛くて乗れない

6時40分起床。

グラノーラ、パンとコーヒー。

 

この前ローラーで落車した膝が痛く自転車乗らず。

 

昼はプロテインと温野菜サラダとオニギリ。

 

夕飯はかめやで天ぷら卵蕎麦。