ローラー35分

4時50分起床。

コーヒー1杯飲んで朝練。

10分アップしてFTP15分とSST5分、ダウン5分。

プロテイン飲んでシャワー浴びて朝食。

 

打合せが続いて昼飯食えず。

16時前にサクッとソバ食べて脂っぽくてお腹が空かない。

 

21時過ぎ仕事終わって帰る。

 

北浦和金魚のつけ麺をいただく。

つけ麺苦手なのだが、ココのは別。