朝錬のち実家帰省

4時過ぎに目が覚める。

このまま朝錬にいくかで悩むが二度寝

朝食食べて9時出発。

行く先は物見山。

荒川サイクリングロードを北上。風が強い。

300W出して27,8km/hが精一杯。

戸守のローソンまででいいやって気になるが、その前で心が折れそうだ。

入間大橋を越えて川島までの間がともかくきつかった。

戸守について休憩せずに物見山まで。

ボトルに水入れて休憩せずに帰る。

向かい風が辛かった分追い風はご褒美。

40km/h巡航が余裕。250W程度で40km/h出る。

 

2h29min. 75.3km Ave 224W/NP 259W TSS228.3 81rpm

 

家に帰ってプロテイン飲んでシャワー浴びて実家に帰省。

実家では早い時間から飲み始め正月料理、刺身とか食べてすき焼きまで。

よく食べた。

 

家に帰って落ち着いてから就寝。休みも残すところあと1日。