朝錬と夜錬

5時40起床。ボーっとしているがコーヒー一杯飲んでローラー。

扇風機無しで少し負荷を掛けて汗をかく。

本格的にバーテープがくさい。やばい。

週末のレースが終われば新しいフレームと届くし、それまでガマン。

 

シャワー浴びて朝食食べて、出社。

消防法で意外と引っかかる。

役所寄って、会社戻って仕事して、夕方青山で仕事して帰る。

 

帰りの電車乗る前にパンを1個買ってしまった。

罪悪感から家についてBont Vayporのクリート調整しながらローラー。

汗だく。

 

夕飯かんたんに済ませてブログ書く。