2018-10-03から1日間の記事一覧

風邪回復せず

5時20分起床。 風邪まだまだ回復せず。 扇風機つけると体の冷えが酷いので扇風機無しでローラー台30分。 すぐにシャワー浴びてリカバリー。 朝食後思い出したように体重測る。 74.2kgだった。 ここからかんばっても71kgが無理のないダイエット範囲。 水抜き…