2017-01-10から1日間の記事一覧

朝練25分

4時50分起床。 起きた時点でやる気はあまりない。 色々と片付けやアイロン掛けして6時30分くらいからローラー。 5分アップして200Wから徐々にあげる。 時短メニューなので340WまであげたあとSST5分追加して終了。時間が短くてもできる限りTSSを稼げるように…