禁酒148日目

3時起床。

起床時体重74.8kg。

 

コーヒー淹れてプロテイン飲んでからシャワー浴びて着替えを詰め込んで4時20分に家を出る。

 

カッコはモンベルの厚手のタイツにハーフパンツ、ノースフェイスの半袖tシャツとフリース。

4時36分の京浜東北線の1両目に乗って品川に。

品川です急いでトイレ行ったあと5時30分の京急で羽田国内線ターミナルに。

 

仲間が先にチェックインしていてくれたのでチケット受け取って自転車預けて銀座木村屋のパン4個かってゆっくり食べる。

7時40分離陸なのだが、自転車詰め込むのに時間が掛かったようで遅れている。

禁酒141日目

4時30分起床。

起床時体重73.3kg。

 

プロテイン飲んでヨーグルトバナナ食べて出張。

 

新幹線で中途半端なサンドイッチ食べる。

 

午前の検査後コンビニでカップヌードル醤油味。

 

午後の打ち合わせ終わって近江牛の弁当とドーナッツ2個。

 

帰りの電車で炭酸水3本飲む。

禁酒140日目

8時起床。

起床時体重73.0kg。

 

朝食はミネストローネとご飯。

 

昼はローストポークとご飯。

 

14時半から三本ローラー1時間半。

プロテイン飲んでシャワー浴びてから洗車。

 

夕飯はローストポーク