大阪出張

今日は打合せ午後からなので5時30分くらいに起床。

グダグダしてコーヒー淹れてローラー15分。強度を上げ切る根性がなくサラッと週末。

 

大阪では仕事に没頭し予定していた協力会社との打合せとその後のランニングをキャンセルし帰投。

 

品川のオギノで2種類パテ買って帰る。

出張前18分ローラー

3時30分起床。

昨日は食べ過ぎて身体が重く疲れていたのに全く眠れなかった。

ストレスの原因がわかっているがうまく取り除けるか。

 

コーヒー淹れて4時1分からローラー開始。

脚が回らないのがよく分かるが3分経過してから250Wオーバーに上げて10分維持。

キツかった。

プロテイン飲んでシャワー浴びて5時11分に家を出る。

出張前ローラー23分

3時20分起床。

コーヒー淹れてローラー23分。

プロテイン飲んでシャワー浴びてパートナーに電話して起こしてから出発。

 

京浜東北線で座れたけど隣の人が寝相悪く脚を広げて来て邪魔で全く眠れず。

ハルヒル 51分くらい

1時起床。

コーヒー淹れてシャワー浴びて1時30分に家を出て新座駅前に向かう。

自転車仲間にピックアップしてもらって4時20分頃ハルヒル駐車場近くの吉牛で朝食。

日の出前の1番寒い時間帯で気を抜くとお腹が痛くなるレベル。

 

駐車場でゼッケン付けたり準備して会場に。

想像以上に人がいる。

所定の位置に自転車置いて仲間と話ししたりトイレ並んだりして寒さを誤魔化してスタートの列に並ぶ。

 

スタートラインまで集団で走ってセレモニーやってリアルスタート。

山の神とかゲストライダーがあげること。

コーナーの度に遅れる。

気がついたら千切れていて、いつもヒルクライムのレースで一緒になる選手とパックになってその集団の先頭を引いていた。

もうあげられない、というところでタレてこの集団からも千切れて神社からはさらに千切れる。

概ね自分のタイムがわかっていたから、あと何分走れば終わる、と信じて脚を回すだけで精一杯。50分切って49分狙いだったがディレイラーが調子悪い、というかあとでわかったのはエンド曲がりだが、ロー側が全く使えず重たい腹が重力に逆らえずにいるのを喘ぐように引きずり回して何とかゴール。51分分くらい。