7時起床。

起床時体重73.6kg。

完全に二日酔い。

とりあえずシャワー浴びて急いで荷物パッキングして家を出るが、携帯電話を忘れて取りに戻る。

新幹線ギリギリ乗車。

新神戸に着くまでほとんど寝ていた。

もちろんまた寝違えた。

 

新開地に移動する間、竹中工務店の大工館が新大阪駅にあることがわかった。

しかし、寄る余裕は無いな今回の出張じゃ。

1時20分帰宅。

1時40分就寝。

3時15分起床。

起床時体重73.1kg。

 

コーヒー淹れて食器洗ってローラー27分。

プロテイン飲んでシャワー浴びて5時20分出発。

6時30分の新幹線で大阪に。

おにぎり2個食べて一瞬で就寝。

名古屋で目覚めるが直ぐに寝る。

京都超えて起きてプロテインスナック食べて客先に。

打合せはずっと続き、18時13分新大阪発の新幹線で帰宅。

8時くらいに起床。

昨晩遅くまで飲んでいたので二日酔い。

コーヒー飲んでゆで卵、ジューシーおにぎり2個、BCAA 飲んでからシャワー浴びて美ら海水族館に。

 

1時間ほど一般見学して、10時30分からバックヤードを見学させてもらう。

12時過ぎに宿に戻ってビール飲んで海に少し入って片付けをして名護に移動。

 

名護のJAで土産を買い、市内のタコライス屋で大盛りと唐揚げを食べて満腹。

運転は部長にお願いして寝てしまいました。

 

那覇に着いて新しく出来たモールに向かい、店舗を見てからレンタカー返却。

 

飛行機の離陸が1時間以上遅れて20時30分離陸。

羽田空港到着22時30分くらい。

自転車受け取って運良く23時05分の浦和行きリムジンバスに乗る。

 

浦和から京浜東北線に乗り帰宅。

家に着いたのが24時20分くらいかな。

 

開梱はほとんど出来ず、少しあたりめ食べて1時30分くらいに就寝。

 

 

 

3時50分起床。

10分ベッドでのんびりしてから動き出す。

シャワーを15分ほど浴びてインスタントコーヒー淹れてオートミール3スクープとキウィ2個を30分掛けて食べる。

食べたあとすぐに軽量化。